como ter um sono de qualidade

Como ter um sono de qualidade Beatriz sempre foi movida a resultados. Chegava cedo, entregava mais do que o esperado e mantinha sua rotina milimetricamente organizada. Mas, por trás da produtividade aparente, ela carregava um cansaço que não se explicava. Foi só quando esqueceu uma reunião importante — coisa que nunca acontecia — que percebeu…