Grupo de pessoas unindo as mãos em círculo para motivação.

Como ter os melhores resultados: técnicas de motivação que funcionam

PorEquipe Miguel Ferrari Jr.

Como pequenas mudanças podem transformar seus resultados Técnicas de motivação no dia a dia são essenciais para manter o foco e a energia em alta. Às vezes, a motivação parece um recurso raro. Você começa o dia cheio de energia, mas, no meio da tarde, sente o foco se esvair. É nesse momento que muitos…

Mulher deitada de lado, com expressão tranquila, dormindo profundamente em um quarto com iluminação suave. Palavra-chave: ritual noturno relaxante.

Ritual noturno relaxante para dormir melhor

PorEquipe Miguel Ferrari Jr.

Ritual noturno relaxante Ela sempre dizia que não tinha tempo. Que precisava aproveitar as noites para terminar tudo que o dia não deixava. E, por isso, há meses sua cabeça repousava no travesseiro já depois da meia-noite, acompanhada pela luz fria do celular. Até que o corpo cobrou. Foi nesse momento que ela conheceu o…