Mulher deitada de lado, com expressão tranquila, dormindo profundamente em um quarto com iluminação suave. Palavra-chave: ritual noturno relaxante.

Ritual noturno relaxante para dormir melhor

Ritual noturno relaxante Ela sempre dizia que não tinha tempo. Que precisava aproveitar as noites para terminar tudo que o dia não deixava. E, por isso, há meses sua cabeça repousava no travesseiro já depois da meia-noite, acompanhada pela luz fria do celular. Até que o corpo cobrou. Foi nesse momento que ela conheceu o…

Homem sentado na cama com expressão de estresse em um quarto com iluminação noturna. 3 hábitos que estão te impedindo de dormir bem sem você perceber.

3 hábitos que estão te impedindo de dormir bem

3 hábitos que estão te impedindo de dormir bem sem você perceber Lucas sempre foi daqueles que só parava quando o corpo pedia trégua. Trabalhava até tarde, jantava com o notebook na mesa e usava o celular como companhia fiel até pegar no sono. Ou melhor, até tentar. E foi justamente isso que o fez…