Como usar o mindfulness para manter o foco
Como usar o mindfulness para manter o foco O despertador toca, mas a cabeça já está em outro lugar. Laura levanta, pega o celular, responde mensagens, pula o café e se joga direto na correria. No meio de tudo isso, uma pergunta silenciosa ecoa: “Será que estou vivendo ou apenas reagindo?”. Foi nesse ritmo acelerado…