Como usar o mindfulness para manter o foco O despertador toca, mas a cabeça já está em outro lugar. Laura levanta, pega o celular, responde mensagens, pula o café e se joga direto na correria. No meio de tudo isso, uma pergunta silenciosa ecoa: “Será que estou vivendo ou apenas reagindo?”. Foi nesse ritmo acelerado…
4 passos para aumentar sua concentração no trabalho Roberto era conhecido por sua inteligência rápida e seu carisma em reuniões, mas, nos bastidores, sentia-se constantemente frustrado. Ele começava tarefas com energia, mas se distraía facilmente, pulava de uma aba do navegador para outra e terminava o dia com uma sensação de improdutividade. Foi quando decidiu…
Como liderar uma equipe com alta performance na prática Nem sempre é fácil entender como liderar uma equipe com alta performance na prática. Às vezes, parece que estamos no comando de um barco à deriva: remando com força, mas sem direção clara. Rafael, gerente de uma empresa de tecnologia, vivia essa sensação. Apesar de ter…
Como desenvolver uma mentalidade de abundância “Como desenvolver uma mentalidade de abundância?” — foi a pergunta que apareceu no meio de uma sessão de mentoria. Do outro lado da tela, uma empresária com anos de estrada confessava: “Tenho tudo para prosperar, mas me pego pensando em falta, em escassez, em competição…”. Aquilo me tocou. Não…
Como sair da zona de conforto Como sair da zona de conforto pode parecer simples na teoria, mas na prática é uma jornada cheia de armadilhas invisíveis. É como trocar uma poltrona macia por uma trilha desconhecida: você sabe que o novo caminho pode te levar mais longe, mas ainda assim hesita em dar o…
Como sair da zona de conforto de vez Ela tinha uma rotina segura. Acordava no mesmo horário, tomava o mesmo café, dirigia pelas mesmas ruas e terminava o dia com a mesma sensação de estagnação. Durante anos, seguiu esse ciclo como se fosse o único possível. Até que, em um dia qualquer, ao se olhar…
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